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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。